MINI RETREAT
INSCHRIJVEN - RETREAT YOURSELF
Cacao Ceremonie door
Holistische Coach in opleiding, Cacao ceremonie coach & Ecstatic Dance
Dieuwertje Roks
Stap in een diepe staat van rust en helderheid tijdens deze bijzondere cacao ceremonie. Het drinken van cacao opent je hart en versterkt je intuïtie, waardoor je bewustzijn zich uitbreidt en je innerlijke rust bevorderd wordt. Gedurende de ceremonie zullen we verschillende krachtige elementen gebruiken: meditatie, ademhalingsoefeningen, het zetten van intenties, muziek, dans, yoga en andere creatieve uitdrukkingsvormen. Deze rituelen versterken de genezende en transformerende werking van de cacao, en helpen je om blokkades los te laten en je energie vrijer te voelen. We sluiten af met een helende Sound Healing sessie, die je verder in diepe ontspanning zal brengen en je chakra's meer in balans brengen, zodat je volledig verfrist en hernieuwd de avond/nacht in gaat.
Wat is Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance is een “bewuste” vrije vorm dans. Iedereen kan deze dans dansen en iedereen is welkom. Dans en beweeg in alle vrijheid zoals jij dat graag doet. Jij maakt je eigen dans op jouw unieke manier. Om de Ecstatic Dance ervaring mogelijk te maken zijn er een aantal basis regels.
-
Tijdens het dansen wordt niet gepraat. Geluid maken mag wel.
-
Respecteer jezelf, de ander en diens ruimte om te dansen.
- Dansen op blote voeten.
- Geen alcohol, drugs, sterke geurtjes.
Je mag in je eentje dansen en/of met één of meerdere danspartners. Wil je samen met iemand dansen, benader die persoon dan met respect. Stel jezelf de vraag: ‘Staat hij (zij) er open voor?’ Spiegel de beweging van die danser, maak oogcontact of biedt een hand aan. Zie en voel de reactie. Wanneer je alleen wenst (verder) te dansen, breng dan je handen samen voor je hart en bedank de ander door te groeten met een knikkend gebaar.
Fotograferen en filmen zijn niet toegestaan. Telefoons niet toegestaan in de dansruimte.
Yoga begeleiding - Chakra's openen - Bodyscan
door: Marli Binck
Sound Healing door Muziek Coach, Sound Healer:
Richard Hereijgers
Bij Sound Healing worden trillingen gebruikt die een helende werking hebben op lichaam en geest. Om de helende werking te bereiken, worden er verschillende instrumenten gebruikt, zoals een gong en een trommel. Deze muziekinstrumenten zorgen ervoor dat je lichaam in een zogeheten meditatie-modus komt.
Gastvrouw en extra ondersteuning waar nodig
Anja Bastiaansen
Inclusief munt/gember/citroen water en thee en extra worden er fruitsticks geserveerd.
